‍讲师：Paul de

⏰时间：3月9日（周三）20:00

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投篮是教练员最关心的训练话题之一。 3月9日周三20:00，藏球将携手Icono为您带来射击训练独家内容。

课程介绍

Icono训练法认为，投篮训练有四大环节、10个要点。

这四个主要环节是：

拍摄前需要注意三点，即：

格列兹曼在欧冠对阵米兰的比赛中进球

纵观格列兹曼在本赛季欧冠小组赛中的进球，马竞前锋敏锐地发现了米兰中卫之间的空间（进攻最具威胁的空间），然后利用两名中卫转身望向。趁着拿到球的机会，他利用自己面向球门的优势，夹在两人之间，将球射入。

在这里，球员们往往不明白出现“恰到好处”的含义，往往在机会成熟之前抢占了最佳射门位置，结果却被对手针对。

格列兹曼在欧冠对阵利物浦的比赛中进球

我们来看看格列兹曼本赛季欧冠的另一个进球。当菲利克斯吸引马蒂普（利物浦右中卫）抢球时，利物浦左中卫范迪克和右后卫亚历山大-阿诺德之间出现了较大差距。格列兹曼一直在关注这一差距。但他并没有提前行动，只是提前蓄积能量，准备冲刺。因为提前移动只会让右后卫阿诺德提前内移，这只会让左中后卫范戴克更加警惕。

这种“恰到好处”的出场不仅是像格列兹曼那样突然启动、突然加速，突然减速、停顿也能有这样的效果。

托雷斯为利物浦首开纪录

托雷斯起身攻门之前，突然停顿，然后侧向带球一侧。正是这个细节彻底甩掉了盯防他的曼联球员，为自己赢得了头球的空间。

拍摄准备工作主要有以下三点：

我们通过托雷斯在切尔西1-3输给曼联的比赛中对3次机会的处理就可以看出这三点的重要性。

面对曼联，托雷斯经历了冰与火

第一个进球绝对是教科书般的进球。托雷斯首先做了“射门前的关键点”：正好在两名曼联中后卫之间，插入其中一人身后的空间，调整身体姿势迎面射门。 “射门准备要点”，托雷斯也做得非常出色：减速并调整脚步点，让皮球顺利到达右脚外侧，然后果断选择了受支撑脚影响较小的外侧脚背因素，这不仅克服了自己重心高、支撑脚距离球较近的缺点，也使得皮球的轨迹远离了曼联门将的控制。

第二个进球，托雷斯在第一脚射门前做出了一系列漂亮的动作，而且他的后脚射门也做得很好。随后，面临近距离射门机会，托雷斯错失良机。有什么问题吗？他太着急了，投篮前身体调整不够，重心太低。

第三球类似。托雷斯把“射门前的关键点”全部做到了，甚至还漂亮地过掉了门将。然而，在“投篮准备”中，他因急于求成，再次未能调整好身体重心。结果射门时支撑脚不到位，结果就是射门脚失去控制，把空门推偏了。

你就这么着急吗？曼联的后卫和门将能跟得上你吗？即使你走得慢一点，他们也跟不上。但为什么托雷斯这么急，射门速度这么快呢？有两个原因。首先，托雷斯当时被自己的高身价和进球荒所困扰，急于证明自己。其次，当时切尔西1-3落后，托雷斯渴望为球队追分。总而言之10年欧冠决赛视频回放，他确实需要进球。

教练员在执教过程中也会遇到这种情况。前锋往往容易突然变得更有竞争力。他们得分越少，他们就会变得越焦虑，而他们越焦虑，他们得分的可能性就越小。这是因为太仓促、太快地完成技术动作，往往会导致“投篮准备”不足，使支撑脚和重心处于尴尬的位置。

射击动作有两个要点，即：

第一点是“投篮准备”时身体准备的结果，第二点是投篮能否成功的关键。

托雷斯远角破门

最后一个环节“进攻的连续性”，有两个要点，即：

苏亚雷斯在欧冠决赛中补射破门

看看苏亚雷斯的进球，巴萨前锋原本远远落后于阿萨莫阿，但最终他还是先于对手完成了进球。大家隔着屏幕都能感受到苏亚雷斯敏锐的意识。

托雷斯进球帮助利物浦反超阿森纳

再看这个球，托雷斯拿到球的关键在于克劳奇起跳时，他就已经预料到了队友的摆渡路线。

不仅是我们球队的配合，对手的失误也可以帮助我们获得投篮机会。

托雷斯利用维迪奇失误帮助利物浦扳平比分

我们来看看C罗在世界杯决赛中的表现。尤其是第一个进球，体现了“进攻的连续性”和“射门前”（反应、跟进射门、空间、时机、方向）的所有要点。先是在对方控球不稳的情况下反击成功，随后又跑到最佳位置，跟进射门成功。对于第二个进球，他做了完美的“射门准备”和“射门动作”（支撑脚、重心、出球位置、快速移动、身体伸展、角度）。

世界杯决赛：巴西2-0德国

看到这里，大家一定都明白了。投篮的关键不仅仅在于“投篮动作”的完成。射击包括射击前、射击准备、射击动作、攻击连续性四大环节。每个环节都有自己的要点。总共有十大要点。

如果一名球员的投篮出现问题，仅仅通过纠正投篮动作往往是无法纠正的。就像之前托雷斯的例子10年欧冠决赛视频回放，你不仅要发现他太急躁，还要找出太急躁对完成射门的影响，然后在训练中找到合适的情况进行纠正。

同时，不同年龄段的射击训练重点也不同。

这是为什么呢？我们的射击训练应该如何组织呢？敬请期待3月9日星期三20:00《足球教练在线课堂》。投篮10大要点：如何针对不同年龄段设计投篮训练。

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⏰ 直播时间：3月9日（周三）20:00

价格：49元

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参加本课程您可以获得6大好处：

1️⃣系统学习拍摄的环节、要点和实例

2️⃣ 获取课堂上讲解的所有课件

3️⃣课堂提问：欧足联讲师一对一解答问题

4️⃣无限次观看课程回放

5️⃣ 问题反馈及解答指导后续训练实践

6️⃣ 与国内同事在线交流

讲师介绍

保罗·德·乌隆德尔

Poul de 是一名拥有欧足联 A 级证书的教练，拥有超过 11 年的使用方法与不同俱乐部和联合会合作的经验。

该方法已在芬兰使用了6年多，为芬兰和瑞典的大量教练提供了高质量的150小时的培训和教练认证。

波尔自2016年起一直在芬兰工作。如今10年欧冠决赛视频回放，波尔在芬兰足坛已家喻户晓。他不仅成为欧足联课程以及教练和青训课程的讲师，还担任芬兰最大俱乐部赫尔辛基足球俱乐部的训练方法总监，可以说是理论​​与实践相结合。

在芬兰工作之前，波尔曾在东京担任日本学院培训方法总监两年。

波尔拥有丰富的职业教育经验，在全球拥有众多人才。久保武英（皇家马德里）、鲁伊兹（巴塞罗那）和普利西奇（切尔西）都得到了波尔的指导。

课程实时中文翻译

同时，也不用担心翻译问题。担任本课程翻译的叶伯权是中国最优秀的足球翻译之一。毕业于西班牙克鲁伊夫体育学院，师从拉玛西亚名帅，曾在上海上港、山东鲁能等俱乐部担任孔卡、安吉奥。教翻译。叶主任曾在西班牙学习8年，持有西班牙A级教练证书。曾担任苏州东吴队助理教练、金华北辰队主教练。他保证为您带来最真实的足球翻译。

关于训练方法

来自西班牙巴塞罗那的训练方法是由卡拉斯·罗马戈萨（巴塞罗那马西亚队前总监）和大卫·埃尔南德斯（巴黎圣日耳曼足球俱乐部前训练方法）开发的创新足球训练方法。 ) 于 20 多年前在巴塞罗那创建。

Econo训练方法在全球20多个国家使用，其中包括巴塞罗那、巴黎圣日耳曼、圣天主教大学（智利）、新泻天鹅（日本）等俱乐部，以及日本足球协会和日本足协等足球协会。泰国足协。

与此同时，数百名球员使用Icono训练方法来提高自己的竞技状态，其中包括法布雷加斯、阿尔巴、普利西奇、帕雷德斯和久保建英等知名球星。

[3月9日星期四课程]

《射击10大要点：如何针对不同年龄段设计射击训练》

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